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下面附上一則新聞讓大家了解時事
善用漱口水，避免牙菌斑產生
撰文∕林玫妮、圖片來源∕shutterstock
林錫奎醫師表示，避免牙菌斑孳生，最好的方法也是要飯後漱口、刷牙，如果擔心效果不夠好，可以使用漱口水當做輔助，加強清潔的效果。
不過，漱口水並沒有辦法達到100%的清潔，也不可能將口腔中的細菌全部消除。林錫奎醫師指出，漱口水只能算是一種輔助用的工具，來幫助減少牙菌斑的產生，但也無法消除口腔內所有的細菌，因此，保持口腔清潔最好的方法，還是要仔細地刷牙，才可以刷掉那些殘留在牙齒周圍的「頑固」牙菌斑。
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【華人健康網圖文提供／圓神出版】水煎蛋一顆約80大卡。一休非常非常喜歡吃荷包蛋，從小到大，只要給我一顆半熟荷包蛋淋一點醬油，我就可以扒掉一碗飯！但自從知道餐廳的荷包蛋很油後，我就很少在外面吃用沙拉油煎的荷包蛋！
3.蓋鍋蓋燜約1～1分半就完成了（熟度可以依自己喜歡的選擇）。
小TIP：
這道料理的關鍵在利用水分半煎蒸的方式把蛋煎熟，這樣既可以有煎的香氣，又有蒸的軟嫩，我很喜歡煎兩三顆水煎蛋拌在糙米飯裡，超級好吃。
本文出自圓神出版《一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開（附QR Code料理示範影片）》
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