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下面附上一則新聞讓大家了解時事
低體溫易生病 體溫降1度免疫力降3成
（優活健康網編輯部／編輯整理）身體不舒服卻找不到原因，多數與「自律神經」有關。現今正常體溫低於三十六度的「低體溫族群」越來越多，大部分是老年人和女性。不過，這不表示年輕人與男性沒有低體溫的問題。因忙碌導致運動量不足，再加上生活環境、飲食習慣及壓力等，現代生活充斥著讓人陷入低體溫危機的負面因素。
醫學證實人的體溫下降一度，免疫力就降低三成。身體與生俱來的自然治癒力也會隨之下降，不只變得容易感冒，還會出現過敏症狀，或是感到不適遲遲無法治癒，難以維持健康狀態。
現在醫院的門診病患，有七成左右的人是因「不定愁訴症候群」求醫。不定愁訴症候群是指原因不明的不適症狀，與自律神經息息相關。人體遍布許多神經，連結腦部且貫穿脊椎內部的「中樞神經」是所有神經的根基，從中樞神經分支出的「末梢神經」布滿身體各處。
末梢神經又分成兩種，一種是由將刺激與感覺傳達至大腦的「知覺神經」，以及接收大腦指令活動身體的「體性神經」，負責控制手腳活動與眨眼等動作。多數情況下，人可以透過自我意志控制體性神經。
另一種末梢神經則是負責調節呼吸、血液循環、消化吸收、荷爾蒙分泌、調節體溫等生命功能的「自律神經」。自律神經不受個人意志控制，但我們的呼吸與心跳從未休止，就是因為自律神經不眠不休持續運作的關係。
自律神經失調造成體溫下降 「低體溫」就是萬病之源
自律神經有「調節體溫」的作用。一旦自律神經失衡，人體就無法確實調節體溫；也就是說，只要維持穩定的自律神經平衡，就能維持最適體溫。值得注意的是，當自律神經功能異常，便會引起血液循環不良，導致體溫偏低。長期睡眠不足、工作繁重、精神壓力大的人，很容易因自律神經失調，產生各種的不適症狀與疼痛。千萬不要小看「體溫少一度」的影響，不改善低體溫問題，自律神經失調就會引起慢性的身體不適與疼痛。隨之而來的免疫力降低也讓人容易生病、代謝遲緩、提早老化，百害而無一利。
虛寒體質vs.低體溫的不同
虛寒體質與低體溫看似相同，事實上完全是兩碼子事。一般來說，虛寒體質是指體表的一部分變冷，例如手腳冰冷，自己會有明顯的感覺。相對於此，低體溫則是指體內溫度較低，自己不會有「冰冷感」。無論哪種情形都會影響身體健康，不過相較之下，「低體溫」對健康造成的傷害比虛寒體質更嚴重。
正常體溫約36℃／虛寒體質＝末梢神經障礙：手腳等肢體末梢冰冷
正常體溫約35℃／低體溫＝中樞神經障礙：身體內部冰冷
「低溫族」自我檢測／請在下列符合描述的選項打勾
□ 老是覺得身心倦怠、容易疲勞。
□ 曾經為了減肥不吃正餐。
□ 有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題。
□ 觸摸腹部時感到冰冷、肚臍以下特別冰涼。
□ 肌膚與頭髮沒有彈性、光澤。
□ 早上爬不起來。
□ 一到晚上雙腿就會水腫。
□ 吃很少卻容易發胖。
□ 動不動就感冒。
□ 脾氣暴躁易怒、容易情緒低落。
勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群。
（本文摘自／神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！／采實文化出版）
田馥甄與憨兒烘焙 送愛到偏鄉部落
【台灣醒報記者洪進安台北報導】藝人Hebe田馥甄身穿黑白相間洋裝，化身公益天使，於21日出席喜憨兒基金會「送愛到部落-長期餐盒募集」計劃記者會，現場播放她首次與喜憨兒合作親手做麵包的過程影片，Hebe開心地說，在烘焙過程，不管她做得怎麼樣，喜憨兒都會給予最誠摯的鼓勵，讓她內心充滿溫暖。
田馥甄表示，她過年期間親自到喜憨兒基金會烘焙坊拍攝影片時，在烘焙過程中，深切感受到憨兒們傳遞生命價值的努力與熱情，給 她滿滿的愛與正能量，送愛到部落計劃不只扶助喜憨兒擁有持續、穩健的工作訓練連基礎，同時讓偏鄉孩童獲得愛心餐盒。
「憨兒們在揉麵團、稱食材重量等細節上，都很詳細地教導我。」田馥甄透露，在烘焙過程，憨兒就像她的老師一樣，充滿自信、非常專業的教導她，這樣的活動就像是善的循環，不僅讓偏鄉學童享受到甜點，也可幫助憨兒就業機會。
記者會中，來自屏東縣瑪家鄉家佳義國小的學童獻上優美歌聲，校長鍾祥憑表示，佳義國小位於屏東笠頂山下的排灣族社區，聯外交通不便，資源也相對缺乏，除了基金會分享美味的烘焙品外，喜憨兒們的到訪更讓偏鄉孩子感到溫暖。
基金會董事長蕭淑珍表示，2008年至今已超過52萬分的愛心餐盒送往全台近800所偏鄉小學，受助學童達8萬人以上。
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