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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國人愛甜飲 逾9成學生1周至少喝1次
台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣飲料店更是密集林立，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用，究竟含糖飲料除了變胖之外，對身體會造成什麼樣的不良影響？研究指出攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒(蛀牙)，也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。
衛福部南投醫院毛柔壹營養師表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛，因此國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的十%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖。
為了避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹營養師建議民眾，多喝水多健康：建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，可分多次、小口慢飲，也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，藉此增加水量攝取。
聰明選：建議民眾在購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
原味乳最好：原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項。
MLB》運動家馬納亞飆生涯首次無安打比賽 中斷紅襪8連勝
紅襪隊擊潰大谷翔平後直接橫掃天使隊，與運動家系列首戰又拔頭籌，拉出一波8連勝，但台灣時間22日與運動家系列第二戰卻隊踢到大鐵板，慘被先發投手馬納亞（Sean Manaea）投出無安打比賽，全場紅襪僅靠一次保送和失誤上壘，終場運動家以3：0擊敗紅襪，中斷這支美聯戰績第一隊伍的連勝氣勢。
此戰馬納亞與紅襪王牌賽爾（Chris Sale）同場對決，對上這位美聯三振王，馬納亞丟了108球完投9局，沒有被敲出任何一支安打，飆出10次三振，最後讓「小亨利」拉米瑞茲（Hanley Ramirez）擊出滾地球，封殺二壘跑者，收下生涯個人首場無安打比賽。
本場的無安打比賽有兩大關鍵Play，5局上運動家塞米（Marcus Semien）一次飛球未能完成接殺，被紀錄組給失誤，接著6局上，班奈坦迪（Andrew Benintendi）擊出滾地球，撲向一壘壘包，但卻被以妨礙守備遭判出局，兩次守備讓馬納亞順利達成無安打比賽。
「天阿！我心臟要跳出來了。」馬納亞賽後受訪時表示，「我在比賽中不斷告訴自己，不要被任何事情給影響，這給我很大幫助，我也一直深呼吸，剩下的就交給隊友的守備幫忙。」
根據大聯盟報導，馬納亞以26歲又79天，成為繼2014年道奇王牌柯蕭（Clayton Kershaw）後，首位未滿27歲投出無安打比賽的投手，上一個比他年輕丟出無安打的投手為2013年馬林魚隊的艾瓦瑞茲（Henderson Alvarez），以23歲又164天達此紀錄。此外，紅襪隊吞下隊史自1993年4月以來的首次無安打比賽。
紅襪旅美好手林子偉今日擔任先發第九棒，擔任游擊手，此戰兩打數沒有敲出安打，還吞下一次三振，並於9局上被換下，由史威哈特（Blake Swihart）代打，林子偉打擊率降至3成33。
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