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體適能差是疾病 比吸菸還致命
【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】缺乏運動竟然比吸菸、糖尿病及心臟病還要致命!據Jama醫療期刊日前最新追蹤研究顯示,不運動受試者比起常運動者高出500%的死亡率,僅達到最低運動量者也比規律運動者高出390%的死亡率。學者賈博指出,這項研究讓民眾警覺到運動的重要,「體適能表現差應該要被視為一種疾病,而這種疾病的解藥就是運動!」
根據《每日郵報》報導,Jama醫療期刊近期刊登一則俄亥俄州的醫療研究,該研究囊括了12萬2000名病患的追蹤成果,團隊發現體適能的表現與死亡率有高度相關。學者賈博指出,在體適能表現較差的缺乏運動習慣者死亡率高於吸菸、糖尿病及心臟病等。
據該研究指出,不運動受試者的死亡風險約達「運動狂」的6倍之多,而僅做到每週最低運動量者的死亡風險也比規律運動者高出390%,還有一項令人驚異的數據,雖然還未經完整證實,但針對研究分析,體適能狀況不佳者的健康危機約是透析腎衰竭者的2倍。
根據《Wlox網》報導,賈博表示,缺乏規律運動習慣與身材易走鐘都是體適能表現較差者的體現,而這些較差生活形式對健康有害已是老生常談,但嚴重影響健康風險達4至6倍不得不引人注意。
賈博提到運動好處時表示,研究發現運動對人體益處的表現幾乎是「沒有上限」的,他也澄清一些說法指稱「過度鍛鍊者的健康風險較高」,賈博認為,勤於運動對人體健康都是好事,即便是過度鍛鍊者的健康程度都遠大於最低運動量者,因此他強調說:「體適能表現差的現象需要被重視,這種現象的唯一解藥就是多運動。」
擔任伴娘謝禮僅收六百 狀況異常慘烈
鄉民中心/綜合報導
在結婚禮節中對於協助婚禮的工作人員或好友們,多少會給紅包討吉利,近日就有網友在PTT詢問,結婚謝禮紅包行情,並將自己認為的價格PO網,引發網友熱議。
網友發文表示,爬過許多文,對於大家給工作人員紅包行情都不一樣,並將自己的計畫PO出,收禮金的人1000元、幫開車的司機(含借車)1200、伴郎由於自備服裝包1200元再送喜餅,至於伴娘因替她買禮服(禮服價格約在1200元上下),所以包600元一樣再送喜餅。
▲網友在留言板上大吐苦水,不願再當伴娘。(圖/翻攝自PTT)
就有網友建議:「其實該禮節可以跟好姊妹討論,禮服、禮金…等,可以先說好不傷和氣,畢竟姊妹是因為祝福幫忙,並非「領演」,怕得罪不如直接問。」這也讓網友附議:「依一例一休原則,最低工時136元,一天最多工作8小,超過算加班基本就要1200元以上。」不過網友反而疑惑問到,這到底是姐妹還是老板上司關係阿。
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