【折價限量優惠】擦鞋神器(絨皮去汙劑/刷頭小白刷鞋劑)任選-怎麼買?

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 掌握善終權 北市推廣病主法

中國時報【吳堂靖╱台北報導】

病人自主權利法將於明年1月6日實施，衛福部公告「病人自主權利法施行細則」、「提供預立醫療照護諮商之醫療機構管理辦法」及「預立醫療決定書」等相關配套法規， 北市府衛生局積極輔導北市8家醫院，參加衛福部「推廣病人自主權利法照護模式」試辦計畫，可讓家人不再背負不孝或謀財害命的「罪名」。

為了落實「病人自主權利法」實施，衛生局輔導8家醫院參加「推廣病人自主權利法照護模式」試辦計畫，包含台大醫院、台北榮民總醫院、台北馬偕醫院、新光醫院、國泰醫院、萬芳醫院、台北醫學大學附設醫院及北市立聯合醫院，將先完成預立醫療照護諮商課程訓練後，年底前則試辦預立醫療照護諮商服務。

衛生局表示，民眾可至有提供預立醫療照護諮商的醫療機構進行詢問，事先簽署「預立醫療決定書」，並由醫療機構上傳完成健保卡註記作業，一起讓善終不再是口號，讓家人不再背負不孝或謀財害命的「罪名」。

衛生局指出，市立聯合醫院參與衛福部計畫，已累積預立醫療照護諮商知識與經驗，民眾如有相關問題，可撥打市民熱線1999轉888，或洽詢聯醫各院區。

 番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不流失

【華人健康網記者張世傑／台北報導】番茄生吃、煮熟，那一種營養高？營養師指出，番茄既是美味果蔬，又是一種良藥，不管生吃、熟食都對健康有益。特別是番茄顏色越紅，茄紅素越高，建議民眾，大番茄應烹煮熟食，小番茄則是生吃，較能保留營養不會流失。

洪若樸營養師強調，大小番茄滋味口感其實各有特色。像大番茄最好挑果形豐圓、果色鮮紅帶有果香的，越紅表示茄紅素越多。而小番茄則講求果實呈長橢圓形，果色鮮紅亮麗，果形整齊美觀；尤其是皮薄肉質細膩，甜中帶一點點酸最好吃。

特別是番茄中的茄紅素，是一種強大的抗氧化劑，具有防癌效果；研究已證實，茄紅素不僅完全不怕加熱，反而是要烹調加工過後，更容易釋放出營養素，也更容易吸收。

【抗氧化元氣番茄湯】

這一道「抗氧化元氣番茄湯」做法很簡單，將橄欖油、蒜末與洋蔥拌炒後，再加入番茄、紅甜椒與蔬菜高湯一起加熱，經過果汁機攪打後，就是營養美味的基本款番茄湯，不但冷熱都好喝，也可以依個人喜好，添加不同的香料與調味料，讓口味變化更加豐富。

至於番茄怎樣吃最好？以下7點小撇步教你健康吃，營養不流失：

1.愈紅愈好：番茄有紅、黃、青等顏色，愈紅愈好，茄紅素含量愈多。

2.加熱吃比生吃好：煮熟能破壞細胞壁，使茄紅素釋放更多。由於茄紅素是一種對熱穩定的抗氧化成分，不用擔心因加熱而破壞。

3.不要去皮：外皮的茄紅素多於果實，愈紅的番茄，外皮茄紅素愈多，可能是果實的2到3倍。

4.想生吃，建議飯後：如果想要生吃番茄，飯後吃比空腹吃好，因為用餐時通常會食用肉類或油脂，飯後吃番茄，人體對茄紅素的吸收力比空腹時更佳。

5.烹調番茄最好用油：也和茄紅素屬於脂溶性有關，所以烹調時最好和油脂一起，可提高2至3倍的吸收率。

6.補充番茄製品：番茄汁、番茄醬及番茄糊等製品，也都含有茄紅素，如果沒有機會吃太多新鮮番茄，也可以利用番茄製品補充，但這些製品含鈉量高，高血壓者不宜食用太多。

7.盡早吃完：茄紅素有抗氧化效果，但遇到空氣也容易氧化，建議不論是烹煮後的番茄，還是開罐的番茄汁，都應該盡早吃完。

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