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NBA/詹皇湖人主場首秀爆衝突 火箭哈登35分領勝
湖人本季主場開幕戰,本來觀戰重點是「詹皇」LeBron James披上紫金戰袍主場首秀,但在第四節剩下不到5分鐘,爆發衝突3人被驅逐出場包含火箭核心Chris Paul,最終火箭124:115獲勝。
「詹皇」LeBron James今日主場首秀擔任先發,對手火箭也有「重量級」新成員「甜瓜」Carmelo Anthony,前三節雙方你來我往,互有領先,火箭以98:97進入第四節。
衝突發生在第四節,剩下4分13秒,火箭109:108領先,湖人前鋒Brandon Ingram從後對James Harden的上籃犯規,但疑似Ingram不滿吹判,推了Harden一把,隨後口角爆發Paul用手指湖人Rajon Rondo的臉,Rondo揮拳反擊,Ingram也動手。
最後3人Rondo、Ingram和Paul被驅逐出場,火箭少了一核心,靠著一哥Harden穩定發揮,全場攻下最高35分7籃板5助攻,帶領火箭以124:115獲勝。
提早下場的Chris Paul上場30分鐘,攻下全隊次高的28分10助攻7籃板,替補登場的 Anthony也打了30分鐘,貢獻7分10籃板。
湖人儘管7人得分上雙,但只有James得分效益最佳,攻下全隊最高24分5籃板5助攻,提早退場的Rondo、Ingram各拿13分級12分,前者外帶10籃板7助攻。此役過後湖人吞下二連敗。
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雙手動一動氣血就能通? 一分鐘學會「神奇顫掌功」
每日健康/採訪報導 林暐鈞
「上班的人如困獸,下班的重獲自由」,在這樣繁忙的現代生活,常缺乏運動、更飲食失調,『慢性病』不找自來。但保養身體很難嗎?其實不然,只要每天花一~三分鐘就能達到效果,好比將已鈍的劍,再次磨利而亮。氣學管理專家彥寬老師就提出『顫手功』的重要性,上下顫動雙手,就能打通氣血,也偵測到潛藏的『腎虛』、『肝氣不足』問題,及『胰臟癌』、『脾臟癌』。
顫掌,顧名思義就是讓手掌上下地顫動
彥寬老師說,「首先,可先把左手上下顫動,會發現實際上除了手掌外,其他肌肉是放鬆不動的,且關節也沒有任何甩的動作,僅僅只是上下的顫動。」再來是加入右手跟著顫動,若一開始動作怪實屬正常,得注意的是,手掌應與前手臂『保持持平』,上下顫動。此外,『頻率』也需相同,除手掌顫動之外,其他肌肉都要放鬆,且禁用轉動的方式,否則『氣血』無法打通。
當顫動一段時間之後,發現每個人痠痛的地方不同?彥寬老師解釋道,「因手臂上有六條經絡,當經過一段時間的顫動之後,就會經由痠痛不畏反映出哪裡氣血堵住或是哪裡不通。」顫掌功的神奇,就是可查到身體很多狀況,並事先預防。
第一類 腎氣虛
若常熬夜、或是普遍睡眠不足,恐是典型的腎氣虛,此時會顯現在骨頭、關節部位,此時當顫手功軟弱無力時,則代表『腎氣虛』。
第二類 肝氣不足
此外,如果筋開始沒力,導致顫手功上下顫想改用轉的,轉的較輕鬆,因此,當有這樣情況發生時,肝氣不足。彥寬老師論道,「晚上在11~3點沒有睡,肝主筋,肝氣不足時,筋就會沒有血、產生疲勞感。」再加上,用轉的也伴隨脖子僵硬,,從《黃帝內經》一說,肝氣不調,則病反映在頸項。
「若腎氣不足,肝、臟腑循環也不好,此時作『顫手功』時,就會無力、需要整隻手顫動,有如殭屍一般。」彥寬老師如此說。
出現兩種現象,恐是胰臟癌、脾臟癌?
而老師最後也提到,若出現『雙手左右不平衡』、『一邊快一邊慢』兩種現象,特別是在顫手20秒之後,手開始不聽話,此時,就要特別注意身體健康,小心恐是癌!「胰臟癌、脾臟癌都是沒有聲音的重病,透過僵硬、不舒服這樣的訊息傳導,告知你的身體要小心。」而透過顫手功,能事先將身體氣血調整回來,達到真正養生目的,不然得病、罹癌後恐無力回天。
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參考資料:
《健康世界》
封面圖片來自:
《健康世界》







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