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下面附上一則新聞讓大家了解時事
低體溫易生病 體溫降1度免疫力降3成
（優活健康網編輯部／編輯整理）身體不舒服卻找不到原因，多數與「自律神經」有關。現今正常體溫低於三十六度的「低體溫族群」越來越多，大部分是老年人和女性。不過，這不表示年輕人與男性沒有低體溫的問題。因忙碌導致運動量不足，再加上生活環境、飲食習慣及壓力等，現代生活充斥著讓人陷入低體溫危機的負面因素。
醫學證實人的體溫下降一度，免疫力就降低三成。身體與生俱來的自然治癒力也會隨之下降，不只變得容易感冒，還會出現過敏症狀，或是感到不適遲遲無法治癒，難以維持健康狀態。
現在醫院的門診病患，有七成左右的人是因「不定愁訴症候群」求醫。不定愁訴症候群是指原因不明的不適症狀，與自律神經息息相關。人體遍布許多神經，連結腦部且貫穿脊椎內部的「中樞神經」是所有神經的根基，從中樞神經分支出的「末梢神經」布滿身體各處。
末梢神經又分成兩種，一種是由將刺激與感覺傳達至大腦的「知覺神經」，以及接收大腦指令活動身體的「體性神經」，負責控制手腳活動與眨眼等動作。多數情況下，人可以透過自我意志控制體性神經。
另一種末梢神經則是負責調節呼吸、血液循環、消化吸收、荷爾蒙分泌、調節體溫等生命功能的「自律神經」。自律神經不受個人意志控制，但我們的呼吸與心跳從未休止，就是因為自律神經不眠不休持續運作的關係。
自律神經失調造成體溫下降 「低體溫」就是萬病之源
自律神經有「調節體溫」的作用。一旦自律神經失衡，人體就無法確實調節體溫；也就是說，只要維持穩定的自律神經平衡，就能維持最適體溫。值得注意的是，當自律神經功能異常，便會引起血液循環不良，導致體溫偏低。長期睡眠不足、工作繁重、精神壓力大的人，很容易因自律神經失調，產生各種的不適症狀與疼痛。千萬不要小看「體溫少一度」的影響，不改善低體溫問題，自律神經失調就會引起慢性的身體不適與疼痛。隨之而來的免疫力降低也讓人容易生病、代謝遲緩、提早老化，百害而無一利。
虛寒體質vs.低體溫的不同
虛寒體質與低體溫看似相同，事實上完全是兩碼子事。一般來說，虛寒體質是指體表的一部分變冷，例如手腳冰冷，自己會有明顯的感覺。相對於此，低體溫則是指體內溫度較低，自己不會有「冰冷感」。無論哪種情形都會影響身體健康，不過相較之下，「低體溫」對健康造成的傷害比虛寒體質更嚴重。
正常體溫約36℃／虛寒體質＝末梢神經障礙：手腳等肢體末梢冰冷
正常體溫約35℃／低體溫＝中樞神經障礙：身體內部冰冷
「低溫族」自我檢測／請在下列符合描述的選項打勾
□ 老是覺得身心倦怠、容易疲勞。
□ 曾經為了減肥不吃正餐。
□ 有肩膀痠痛、頭痛或便祕等任一問題。
□ 觸摸腹部時感到冰冷、肚臍以下特別冰涼。
□ 肌膚與頭髮沒有彈性、光澤。
□ 早上爬不起來。
□ 一到晚上雙腿就會水腫。
□ 吃很少卻容易發胖。
□ 動不動就感冒。
□ 脾氣暴躁易怒、容易情緒低落。
勾選項目越多，代表你可能是「低體溫」危險族群。
（本文摘自／神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！／采實文化出版）
「糾纏行為防制法」保護個資、名譽 台灣司法人權進步協會：分手好聚好散免吃刑責
文 / 洪敏超
小松與小蜜原為男女朋友，2人因故分手，小松雖極力挽回，但小蜜心意堅決。小松遂由愛生恨，多次在公開留言板上張貼文章，自稱是小蜜好友，強調小蜜喜歡已婚人士，藉此刊登尋找婚外情性伴侶訊息，並留下小蜜的名字、電話及line帳號以為報復，小蜜因此三不五十收到欲與其發生性關係之電話，而不堪其擾，報警處理。
小松在網路上利用文字傳述表達小蜜個人有與有配偶之人通姦之傾向，他的行為足以毀損小蜜名譽，因此，已經構成了刑法第310條第2項的加重誹謗罪，最重可以處2年的有期徒刑。
不僅於此，因為個人的姓名及聯絡方式，屬於可以直接或間接方式識別該個人之資料，受到個人資料保護法所保護，除非符合個人資料保護法第19條第1項所列各款情形，否則對於個人資料的利用，如果是出於為自己或第三人的不法利益或出於損害他人的利益所為，而足生損害於他人時，依據個人資料保護法第41條規定，即涉有刑事責任。小松上述的行為，顯然主觀上是為了損害小蜜的名譽而非出於正當之目的，且該文章內容既然有將小蜜的名字與電話等聯絡資訊加以揭露，顯然屬於對個人資料的不法利用，其行為也同時觸犯了個人資料保護法第41條之罪，最高可處5年的有期徒刑及併科新臺幣（下同）100萬元的罰金。
附帶說明的是，根據日前由政院送立法院審議的 「糾纏行為防制法」草案內容，也將基於對特定人的愛戀、喜好或怨恨，反覆或持續濫用他人之個人資料，使他人心生厭惡或畏怖時，定為該法所稱之糾纏行為，如經警察機關調查屬實，得對行為人為警告或處1萬元至10萬元的罰鍰。倘該法照案通過施行後，若行為人經警察機關為上開處分後2年內再有糾纏行為，被害人或警察均得向法院聲請防制令，行為人如於防制令有效期間內有違反防制令之行為，即構成違反防制令罪，最高可處3年有期徒刑及併科30萬元的罰金。
簡言之，我國刑法、個人資料保護法及正待審議之「糾纏行為防制法」，均已對個人名譽及資料為完整的保護。任何人無論出於惡作劇、報復或其他不當動機，而非法利用他人之個人資料，造成他人名譽、利益受損，或造成心生厭惡、畏怖時，均有可能面對嚴厲的刑責。切莫出於一時好玩之心態，觸犯刑章方後悔莫及。
(本文作者為台灣司法人權進步協會會員、台北地檢署檢察官)
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