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下面附上一則新聞讓大家了解時事
存骨本 預約更年期後活躍行動力
日常正確的營養保健與適度運動可「存骨本」，中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田表示，有病徵也應積極定期檢測與治療，若是覺得腰痠背痛、無法仰睡，甚至是翻身時感覺到疼痛、平常容易彎曲駝背，若出現以上症狀，都要小心已經罹患骨質疏鬆症。
根據中華民國骨質疏鬆症學會的最新調查，估計有8成骨鬆高風險族群未就醫預防或治療骨鬆，因為骨鬆沒有明顯的症狀，所以多數民眾也就沒有警覺，然而骨質疏鬆症從年輕開始到老年都必須及早養成疾病意識，若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則子女罹患骨質疏鬆症風險也會提高，曾發生骨折再度骨折機率是沒有骨折過的人兩倍，不可不慎。
另外服用類固醇藥物骨骼也會較脆弱，而停經的婦女、切除卵巢或女性在45歲前更年期就提早報到，因賀爾蒙影響也是骨質疏鬆高風險族群，需定期檢測、避免發生骨折。
除了檢測，照顧骨質應從日常著手。林高田醫師建議，日常均衡飲食才能維持骨骼肌肉系統建康，鮮奶、優格、起司等乳製品都是優質鈣質來源，多日曬也能活化身體維生素D、強化鈣質吸收，而負重運動則可以強健肌肉、增加骨質密度，改善身體協調與平衡、減少跌倒和骨折的風險，林高田醫師強調，骨骼健康關乎老年時的行動能力，應在年輕時養成正確的骨質疏鬆疾病意識，愛自己從用心呵護骨骼開始，預約更年期後的活躍行動力。
土耳其反對派報紙14職員 被依牽連恐怖主義判刑
土耳其反對派報紙 14職員依恐怖主義重判（路透伊斯坦堡25日電）土耳其法院今天依涉恐怖主義，重判反對派報紙「共和報」（Cumhuriyet）14名職員。本案激起國際對土耳其總統艾爾段打壓新聞自由的憤慨。
被告們的律師歐德米（Ozden Ozdemir）表示，遭判刑的共和報職員刑度在2年半到7年半不等，本案另一非共和報雇員的被告遭判刑10年最重，他是因推文獲罪。
共和報長久以來被艾爾段視為眼中釘，是土國少數仍對政府維持批評的聲音之一；儘管共和報職員否認犯行，仍被控支持葛蘭（Fethullah Gulen）的網絡遭判刑。穆斯林教士葛蘭被土耳其當局指需為2016年的未遂政變負責。中央社（翻譯）
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