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下面附上一則新聞讓大家了解時事
常墊腳尖提神醒腦 心肌夠氧強心臟
有些民眾常常會透過墊腳尖的動作來幫助養生，事實上，墊腳尖的確對人體有所幫助，執業中醫師周宗翰表示，像是墊腳尖刷牙就有助於消除睡意。
周宗翰指出，踮腳運動可以促進下肢血液循環，血液與淋巴的通暢決定了心臟的供血穩定，可想而知，當發生了下肢靜脈曲張等疾病，則大大影響了心臟的供血量。
若時常墊腳尖站立，對於心臟是有助益的，不僅讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟，除此之外，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。
另外若是想睡覺時，也可以採取踮腳尖刷牙的方式來幫助提神醒腦，這主要是因為，人感到疲倦想睡覺時，嘴裡就會發黏，這時若刷牙漱口清潔口腔，便可以發揮醒腦功效，使人精神倍增。刷牙時最好以腳尖支撐身體，如果能順便洗一下臉，則更有助消除睡意。
周宗翰提醒，若長期墊腳尖而不休息，這反而對健康有所壞處，容易導致「足底筋膜炎」，像是長時間站立的專櫃小姐、常踩高跟鞋走路就是足底筋膜炎的高風險族群。
當足底筋膜炎發作時，最好馬上接受針灸治療，若是拖延治療，則可能造成腳底筋膜永久傷害，如此一來足底筋膜會經常性發炎。
大谷翔平先發指定打擊第4棒 6局下首安出爐
（中央社記者曹宇帆安那罕22日專電）美國職棒洛杉磯天使隊，今天在主場對戰來訪的舊金山巨人隊。日籍球星大谷翔平排入先發擔任指定打擊，打序第4棒，這是他目前的最高棒次。6局他首安出爐，但天使暫落後。
大谷翔平前2次打擊，面對巨人先發投手奎托（Johnny Cueto）的變速球，連吞2次三振。6局下半，天使隊1出局，1、2壘有人，大谷翔平擊出右外野平飛安打，天使隊滿壘，可惜隨後打者擊出雙殺打，天使留下滿壘的殘壘，以0比4暫時落後巨人。
這個球季至今，天使隊的先發打序中，大谷翔平曾打過第8棒；13日天使作客堪薩斯市對戰堪薩斯市皇家隊，大谷翔平排第7棒；而19日天使於主場與波士頓紅襪隊對陣時，大谷翔平則是排在第6棒。今天的比賽是大谷首次在美職以第4棒的身分出戰。（編輯：屈享平）1070423
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